08.05.2019, 09.05.2019 Zajęcia ogólno-ruchowe (nordic walking)

08.05.2019, 09.05.2019 Zajęcia ogólno-ruchowe (nordic walking)

Dnia 08.05.2019r (godz.18.00-19.00) i 09.05.2019r (godz.16.00-17.00) w Centrum Aktywności Seniorów Geriatrics, ul. Drożdżowa 2  w Krakowie odbyły się zajęcia ogólno-ruchowe (noridc walking).

             Celem zajęć jest zapoznanie uczestników z tematyką ćwiczeń i wiążącymi się z tym korzyściami zdrowotnymi, tj. obniżenie ciśnienia krwi, dobra odporność czy pozytywny nastrój. Podczas zajęć uczestnicy zostali zapoznani z podstawowymi zasadami używania kijów służ do nodric-walking. Kolejnym elementem zajęć było przeprowadzenie rozgrzewki, obejmującej wszystkie partie ciała, a następnie odbył się spacer z użyciem kijów do nordic walking, dnia 08.05.2019 z ulicy Senackiej na ul. Ignacego Krasickiego, a dnia 09.05.2019 po osiedlu Bieżanów-Prokocim.

Zapraszam seniorów do CAS Geriatrics, ul. Drożdżowa 2, na kolejne zajęcia ogólno-ruchowe dnia 16.05.2019r, godz. 16.00-17.00. Zapisy na  warsztaty są prowadzone w Kawiarence Seniora, czynnej codziennie w godzinach od 15.30-20.30, w Krakowie, ul. Drożdżowa 2, tel. 798921638, 667248065 oraz e-mail: e.zytynskachwast@interia.pl.

 

1.09.05.2019 Notatka prowadzącego zajęcia ogólno-ruchowe

 

Serdecznie zapraszam!

 

Close Menu