23.05.2019r Zajęcia ogólno-ruchowe -nordic walking (IV zajęcia)

23.05.2019r Zajęcia ogólno-ruchowe -nordic walking (IV zajęcia)

Dnia 23.05.2019 w ramach Centrum Aktywności Seniorów Geriatrics, ul. Drożdżowa 2  w Krakowie odbyły się czwarte zajęcia ogólno-ruchowe (noridc walking).

Celem zajęć usprawnienie nauki maszerowania z użyciem kijów do nordic-walking. Zajęcia rozpoczęły się  od rozgrzewki całego ciała ze szczególnym uwzględnieniem rozgrzania i wzmocnienia mięśni brzucha. Następnie odbył się marsz z kijami przez osiedle Bieżanów-Prokocim. Na zakończenie zostały przeprowadzone ćwiczenia z rozciągania.

Zapraszam seniorów do CAS Geriatrics, ul. Drożdżowa 2, na kolejne zajęcia ogólno-ruchowe dnia 31.05.2019r, godz. 16.00-17.00. Zapisy na  warsztaty są prowadzone codziennie w Kawiarence Seniora czynnej od poniedziałku do piątku, w godzinach 15.30-20.30, tel. 798921638, 667248065 oraz e-mail: e.zytynskachwast@interia.pl.

 

Serdecznie zapraszam!

Prezes Fundacji Geriatrics

Elżbieta Żytyńska-Chwast

Close Menu