Dnia 01.07.2019r odbyły się kolejne (V) warsztaty zdrowego żywienia.
Na poprzednich zajęciach omawialiśmy:
- Zapotrzebowanie energetyczne organizmu człowieka – na tych zajęciach rozmawialiśmy o wydatkach energetycznych człowieka, bilansie energii, roli aktywności fizycznej, ustalaniu zapotrzebowania na energie, itp.
- Rola węglowodanów w żywieniu człowieka – na tym spotkaniu mówiliśmy o metabolizmie węglowodanów, znaczeniu błonnika pokarmowego w żywieniu człowieka, diecie bogatoresztkowej, itp.
- Rola białka w żywieniu człowieka- na tym spotkaniu rozmawialiśmy o metabolizmie białka, źródłach pokarmowych białka, kontrowersjach niedostatecznego i nadmiernego spożywania białka.
- Rola tłuszczów z diecie – na tym spotkaniu rozmawialiśmy o metabolizmie tłuszczów, źródłach pokarmowych tłuszczu, konsekwencjach niedostatecznego i nadmiernego spożycia tłuszczu.
- Jak walczyć z negatywnym schematem żywienia?
- Skutki nieprawidłowo stosowanej diety
Podczas zajęć 01.07.2019r prowadząca omawiała temat roli witamin w życiu człowieka.
Łacińskie słowo „vita”, będące częścią składową wyrazu witamina, oznacza „życie” i świetnie oddaje rolę witamin w naszym organizmie. Choć niepozorne i na ogół potrzebne nam w małych ilościach, to jednak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego naszego ciała. Warto zatem wiedzieć jakie witaminy wykorzystujemy każdego dnia i w jakich produktach możemy je znaleźć. Świadome kształtowanie diety tak, aby obfitowała w najważniejsze witaminy to recepta nie tylko na długotrwałe zdrowie, ale także na dobre samopoczucie.
Serdecznie zapraszamy na kolejne warsztaty zdrowego żywienia, które odbędą się 15.07.2019r, godz. 16.00-18.00 w Krakowie, ul. Drożdżowa 2. Zapisy są prowadzone pod numerem telefonu 667248065, e -mail: e.zytynskachwast@interia.pl.
Serdecznie zapraszam
Prezes Fundacji Geriatrics
Elżbieta Żytyńska-Chwast
